<pre id="lnkhi"><ruby id="lnkhi"><xmp id="lnkhi">
  • 
    
    <table id="lnkhi"><ruby id="lnkhi"></ruby></table>

    <output id="lnkhi"><strong id="lnkhi"><small id="lnkhi"></small></strong></output>
  • 當前位置:首頁 >> 養生 > 自我按摩 >> 正文

    膝蓋怕冷 按揉曲泉穴

    作者:本站編輯  時間:2020-08-06 15:14:07   瀏覽次數:
    分享

    有些長輩會出現膝蓋 怕冷發涼,常年都要穿長 褲。中醫認為,膝蓋發涼, 究其原因主要與肝腎虧虛 有關。肝主筋,腎主骨,肝 腎不足,筋骨不利,膝為筋 之府,陽虛則寒氣生。除 了膝蓋發涼,還會出現畏 、腰 。 廣州荔灣區骨傷科醫院推 拿科醫師楊裕洲認為,這 類人群平時應注重保暖, 照。同時,每天曬曬太陽, 以曬背為主,借助自然界 陽氣溫通經脈。

    中醫有“動則養陽”的 說法,養肝腎必須提振陽 氣,建議日常適當運動,以 有氧運動為佳,如散步、慢 跑、打太極拳、做八段錦等。

    此外,楊裕洲建議,睡 前多搓摩腰部和曲泉穴。 腰部有腎俞、氣海俞、大腸 俞等穴,這些穴位均有行 氣活血、溫腎強腰的作用; 曲泉穴是足厥陰肝經的腧 穴(人體臟腑經絡之氣輸 注于體表的部位),為護膝 要穴。

    位置:曲泉穴位于膝內 側橫紋上方凹陷處。

    具體方法:雙手相搓, 略發熱時置于腰間,上下搓 摩腰部,直至腰部感覺發熱 為度。每天按揉3-5分鐘。

    來源:廣東科技報健康養生周刊

    日期:2020.08.04


    相關文章

    熱點排行

    国产精品污污污在线观看_日本熟人妻中文字幕在线_老色鬼在线精品视频网站_国产精品hd在线播放

    <pre id="lnkhi"><ruby id="lnkhi"><xmp id="lnkhi">
  • 
    
    <table id="lnkhi"><ruby id="lnkhi"></ruby></table>

    <output id="lnkhi"><strong id="lnkhi"><small id="lnkhi"></small></strong></output>