本周六晚上(2020年3月14日),“一技之長空中課堂”由王群才中醫師講述《國醫大師・朱良春》這本書的內容: 第五章醫話隨談之第4節漫談怎樣防病保健、延緩衰老 (一)精神愉快、青春長在,(二)運動可延年、要活就要動,(三)戒除煙酒、規律生活,(四)病從口入、慎食為要。 祝賀王群才中醫師講座成功!他和大家一起學習了《國醫大師・朱良春》朱老談怎樣防病保健、延緩衰老的有關內容。主要有 (一)精神愉快、青春長在,(二)運動可延年、要活就要動,(三)戒除煙酒、規律生活,(四)病從口入、慎食為要。 朱老說: “有病方知健是仙,人生長壽健為先!闭f明預防疾病,保健延年是很重要的。 人人都希望有個健壯的體質、旺盛的精力、樂觀的情緒,為美好的明天去奮斗、拼搏,為人類做更多有益的貢獻。從醫學角度來說:首要的前提,是怎樣去維護自身的健康,如何增強體質、預防疾病、延緩衰老。根據生物學家的推測,正常人的壽命應為125—175歲,但是什么原因使大多數人都沒有能達到這個目標呢?有關學者研究認為:健康和長壽有20%來源于遺傳因素,25%來自周圍環境的影響,5%來自醫療條件,其余50%完全掌握在個人手中,這就是說人們自身的生活條件、生活習慣、生活方式和嗜好等,是決定一個人健康長壽的重要因素。因為當前世界上還沒有長壽不老的靈丹、長生不死的妙藥,那么怎樣辦呢?就請接受醫學家提出的最簡單的健康公式吧:“健康與情緒感情穩定性、運動鍛煉和平衡合理的飲食成正比例,而與郁怒、懶惰、暴飲暴食、煙酒嗜好成反比例! 朱良春先生在繁忙的工作之中,走完了99年的人生旅程,為大家提供了很多養生經驗。 朱老的“養生粥”一直喝了幾十年,也是一個藥食同源,養生成就健康的好方法。 他說,我為了解決工作緊張,身體疲勞的問題,就經常用生黃芪煎沸,去渣后加入薏苡仁、杞子、百合、綠豆等同煮,早晨或晚上食之,有益氣健脾、解毒防病之功。
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